ألواح التوت الأزرق الريكوتا جرانولا



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • التحضير 5 دقائق
  • الإجمالي
  • الحصص 1

ما الذي يتصدر لوح جرانولا Nature Valley ™؟ نقول أعطها الأعمال: جبنة الريكوتا ، العنب البري الطازج ، قشر الليمون ورذاذ العسل. وسهل يبعث على السخرية.المزيد +أقل-

بواسطة يأكل سعيد

تم التحديث في 29 أبريل 2015

مكونات

4

ملاعق صغيرة من جبن الريكوتا كامل الدسم

1

كيس (2 بار) ألواح جرانولا مقرمشة من شوفان ناتشر فالي ™ بالعسل

2

ملاعق كبيرة من العنب البري الطازج

1/4

ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشور

خطوات

إخفاء الصور

  • 1

    انثر ملعقتين صغيرتين من جبنة الريكوتا على كل لوح من الجرانولا.

  • 2

    قمة بالتساوي مع العنب البري.

  • 3

    يرش بالعسل أعلى مع قشر الليمون.

معلومات التغذية

لا توجد معلومات غذائية متاحة لهذه الوصفة


ألواح جرانولا بلوبيري بدون خبز

مع كل ما أقوم به من تمارين رياضية (خاصة خلال موسم الماراثون) ، لست غريباً عن حانات الجرانولا. في الواقع ، ألواح الجرانولا هي وجبة خفيفة قبل التمرين لأنها تحتوي على الشوفان ، الذي يوفر طاقة طويلة الأمد. ولكن ليست كل ألواح الجرانولا متساوية. بعضها مليء بالسكر المضاف ، والكثير منها يفتقر حقًا إلى قسم البروتين.

نظرًا لأنني أحب ألواح الجرانولا المخصصة حسب ذوقي واحتياجات الطاقة ، فقد قررت إنشاء مجموعتي الخاصة. هذه الوصفة الجديدة تمامًا لـ No-Bake Blueberry Granola Bars مليئة بالتوت الطازج والعصير وتحتوي على القليل من السكر المضاف. وأفضل جزء على الإطلاق هو أنه ليس هناك حاجة للخبز.

قبل أن أخبرك عن كيفية صنعها ، اسمحوا لي أن أشرح لماذا اخترت العنب البري الطازج لهذه الوصفة. ليس فقط أنها نابضة بالحياة ولذيذة ، فهذه التوت الصغير تحتوي على قيمة غذائية.


مكونات وصفة جرانولا بار

ما عليك سوى 7 مكونات أساسية لإعداد وصفة لوح الجرانولا محلية الصنع هذه:

  • زبدة الفول السوداني الطبيعية أو زبدة الكاجو & # 8211 يساعد على ربط القضبان ببعضها البعض ، ويضيف البروتين والدهون الصحية ونكهة البندق التي لا تقاوم.
  • رقائق شوفان كاملة & # 8211 أنها تعطي هذه القضبان ملمسًا مثاليًا مطاطيًا. إذا كنت & # 8217re خالية من الغلوتين ، فتأكد من استخدام الشوفان المعتمد الخالي من الغلوتين.
  • عسل & # 8211 جنبًا إلى جنب مع زبدة الجوز ، فهو يساعد كل هذه المكونات على الالتصاق معًا! أحب نكهة العنبر الدافئة في هذه الوصفة.
  • خلاصة الفانيليا & # 8211 يعمل على زيادة النكهة الدافئة للقضبان & # 8217.
  • ملح البحر & # 8211 لجعل جميع النكهات الغنية والحلوة والجوزية في هذه الوصفة تنبثق!
  • Pepitas أو الفول السوداني المسحوق أو الكاجو & # 8211 يضيفون الدهون الصحية والبروتين والقرمشة.
  • ميني شوكولاتة شيبس & # 8211 من لا & # 8217t يحب زبدة الجوز والشوكولاته ؟! تأكد من استخدام رقائق الشوكولاتة الصغيرة هنا ، حيث أن رقائق الشوكولاتة العادية أكبر من أن تصنع ألواحًا متماسكة. إذا لم يكن لديك & # 8217t رقائق شوكولاتة صغيرة ، فستعمل الشوكولاتة الداكنة المفرومة جيدًا في مكانها.

ابحث عن الوصفة الكاملة بالقياسات أدناه.


ألواح جرانولا التوت الأزرق وتخطيط الوجبات # 038


من الذي & # 8217t يحب باقة العناية الجيدة؟ ترسل أمي أفضلها وأحدثها تضمنت بعضًا من ألواح الجرانولا للأطفال.

هناك عدد قليل من ألواح الجرانولا التي اشتريتها من المتجر والتي أحبها. معظمهم مليء بالمواد الحافظة والخردة ، لذلك كلما سنحت لي الفرصة لصنعها أفعل. بعد أن التهمنا تلك التي أرسلتها أمي ، حصلت على الوصفة منها حتى نتمكن من صنع دفعة أخرى.

لقد صنعتها في الأصل لأنها أرادت إعادة إنشاء شريط دقيق الشوفان أنا فعلت عندما أتت لزيارتنا ، لكن اتضح أن حالتها كانت مختلفة بما يكفي لدرجة أنني بحاجة إليها لها وصفة أيضا!

إنها تتطلب قدرًا كبيرًا من الشوفان مما يجعلها سميكة جدًا. بالطبع يمكنك دائمًا إعداد طبق أكبر قليلاً ولكن قد تحتاج إلى المزيد من دهن الفاكهة. تأكد من الضغط على خليط الشوفان باستخدام ملعقة أو بأصابعك.

أنت & # 8217 ستذهب إلى طبقة من خليط الشوفان ، ودهن الفاكهة بالفواكه المجففة وطبقة أخرى من خليط الشوفان. على الرغم من وجود ثلاثة أنواع من الفواكه المجففة هناك ، إلا أن نكهة التوت تبرز أكثر بسبب انتشار المربى / الفاكهة. أحب التوت!

واحدة من أعز أصدقائي من المدرسة الثانوية في المدينة للعمل ، لذا أمضت الليلة معنا ليلة الأحد وكان علينا تناول وليمة مكسيكية. بقينا حتى وقت متأخر نشرب الخمر ونتحدث. ممتع جدا! أحتاج إلى جمع أفعالي معًا لمشاركة وصفة الانتشلادا هذه يومًا ما - إنها & # 8217s علاج حقيقي!

Enchiladas الكريمة الحامضة ، طباخ بطيء الفاصوليا السوداء ، الكزبرة والليمون سلو


كيف تصنع زبدة اللوز بنفسك

تحميص كوبين من اللوز عند 350 درجة فهرنهايت لمدة 10 دقائق. لا يتعين عليك تحميص اللوز ، ولكن إذا تخطيت هذه الخطوة ، فستستغرق معالجة اللوز وقتًا أطول. مرة واحدة استغرق مني 25 دقيقة! لذلك أجد أن التحميص يستحق بالتأكيد الخطوة الإضافية.

أخرج اللوز من الفرن واتركه يرتاح لمدة 5 دقائق # 8211 أي أقل وقد يسخن معالج الطعام! ومع ذلك ، إذا انتظرت وقتًا أطول ، فستستغرق المعالجة وقتًا أطول. ابدأ بمعالجة اللوز بقوة عالية في وعاء معالج الطعام الخاص بك.

أولاً سيبدو هكذا.

ثم سوف تتكتل.

تأكد من كشط الجوانب! إذا كان اللوز يتجمع على جانب وعاء محضر الطعام ، فحاول المعالجة على نار متوسطة بدلاً من القوة الكاملة.

ثم سوف تصبح ناعمة وسائلة. يستغرق معالج الطعام الحالي 5 دقائق ، لكنه استغرق معالجتي القديمة حوالي 10 دقائق. قد يستغرق الأمر وقتًا أطول ، لكن لا تستسلم ولا تضيف الزيت. أنت لا تحتاج إلى زيت إضافي! يجب أن تكون زبدة اللوز سائلة جدًا عند الانتهاء. كوبان من اللوز ينتج حوالي 1/4 كوب من زبدة اللوز.

عندما تكون زبدة اللوز جاهزة ، حان الوقت لقضبان الجرانولا غير المخبوزة!


ما هي الحيلة & # 8217s للحفاظ على وصفة شريط Blueberry Granola من الانهيار بسهولة؟

كان هذا هو حيوان أليف الوحيد الذي يزعجني بصنع ألواح جرانولا غير مخبوزة. من ناحية ، فهي عبارة عن اختلاقات سهلة للغاية لوعاء واحد لا تتطلب وقتًا في الفرن. لكن من ناحية أخرى ، فإنها تميل إلى الانهيار بسهولة!

حيلتي؟ احتفظ بها في الفريزر! بمجرد تقطيعها إلى قضبان ، احتفظ بها هناك ، مقطعة ومجمدة. لذلك عندما يحين وقت تناول الوجبة الخفيفة & # 8217s ، أقوم فقط بإخراج البار بحوالي 10-15 دقيقة قبل أن أكون أنا أو الأطفال على استعداد لتناول الطعام. وبهذه الطريقة تظل ثابتة تمامًا ، فضلاً عن أنها طازجة لفترة أطول.

ومع ذلك ، إذا كنت لا تريد التخطيط لمدة 10-15 دقيقة مسبقًا ، فيمكنك ببساطة إبقائها باردة في الثلاجة والاستمتاع بها على الفور.

تأكد من التمرير لأسفل لمشاهدة الفيديو أدناه لترى كيف صنعنا قضبان جرانولا اللوز بلوبيري No-Bake اللذيذة!

لوح توت بلوبيري باللوز نو بيك - المكونات:

  • الشوفان
  • حبوب الأرز المنتفخة
  • زبدة اللوز
  • اللوز المفروم
  • عسل
  • العنب البري المجفف
  • ملح

كما ترون ، فإن حفنة من المكونات تخلق حلوى لذيذة وبسيطة تمامًا سيحبها كل فرد في العائلة. كما أنها جميعًا مكونات صحية ، بدون سكريات مكررة أو مواد حافظة. لذلك يمكنك أن تشعر بالثقة فيما تضعه في أجسادك وجسم طفلك.


قطع كرامبل ليمون توت بري

كنت أذهب إلى نصف وصفة Lemon Blueberry Crumble Bars ، ولكن بعد النظر إليها قررت إعداد الوصفة الكاملة. ليمون ، توت أزرق ، شوفان ، حليب مكثف. كنت أعلم أن هذا سيكون فكرة جيدة!

وكنت على حق. هذه الحانات رائعة.

تحولت الحشوة إلى خزامى جميل ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أنني استخدمت التوت الأزرق المجمد دون إذابته وتجفيفه ، لكني أحب ذلك. يجعل & # 8217em جميلة. استخدم التوت الأزرق الطازج إذا كان لديك لأن هذا هو موسم التوت الأزرق.

كانت كمية كبيرة من جوزة الطيب في القاعدة مقلقة بعض الشيء. لكني أحب جوزة الطيب ، لذلك ذهبت إليها وأنا سعيد لأنني فعلت ذلك. إنه يمنح القضبان نكهة رائعة من الجوز ويبرز حقًا. لا تبخل على جوزة الطيب.

هناك & # 8217s تنهار أكثر من الملء ، لكن هذا & # 8217s موافق بالنسبة لي. أخطط لرش بضع ملاعق منه فوق بعض آيس كريم الفانيليا (إذا كان هناك & # 8217s أي بقايا طعام).

الطبقة الأساسية سميكة ، نوع من المضغ والشوفان ، ثم تحصل على تلك الطبقة الرقيقة اللذيذة من كريمة الليمون تقريبًا مع أطنان من التوت الأزرق. تعلوها نفس تركيبة الشوفان والزبدة ، لكنها أكثر هشاشة.

هل سبق لك أن حصلت على أحد ألواح الجرانولا الناعمة حقًا التي تحتوي على طبقة فاكهية لطيفة في المنتصف؟ هذا هو نوع ما تبدو عليه هذه القضبان. باستثناء محلية الصنع وأفضل!

قضبان كرامبل ليمون بلوبيري رائعة. لقد عثرت على الوصفة في كتاب الطبخ الخاص بي 500 أفضل ملفات تعريف الارتباط والحانات والمربعات بواسطة Esther Brody. كانت كل واحدة من الوصفات التسع التي أعدتها I & # 8217 من هذا الكتاب فريدة من نوعها ولذيذة. يمكنك فتح الكتاب على أي صفحة عشوائية ، وتغمض عينيك وتشير ، وستختار لك وصفة رائعة!


بسكويتات الوفل مع كومبوت التوت الأزرق وكريم ريكوتا بالليمون

اصنعي كريمة الريكوتا: في وعاء صغير ، اخلطي الريكوتا وسكر الحلويات وقشر الليمون وعصير الليمون واخفقيها حتى تصبح خفيفة ورقيقة. قم بتغطيته ووضعه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل وحتى ساعتين للسماح للنكهات بالاندماج.

اصنع الكبوت: في قدر صغير ، اخلطي التوت الأزرق وربع كوب من الماء والعسل واتركيه يغلي على نار متوسطة. يُطهى المزيج حتى يتكاثف ، حوالي سبع دقائق. انقله إلى وعاء ، وأضف عصير الليمون واتركه يبرد قليلاً على الأقل.

اصنعي الوافلز: سخني الفرن إلى 275 درجة فهرنهايت وضعي رفًا على صينية الخبز وضعيه في الفرن.

في وعاء متوسط ​​الحجم ، اخفقي الدقيق والسكر الحبيبي والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح. في وعاء كبير ، اخفقي اللبن الرائب مع الزبدة والبيض وقشر الليمون. أضيفي خليط الدقيق واخلطي حتى يتجانس الخليط. دعها ترتاح لمدة 15 دقيقة.

قم بتسخين مكواة الوافل وفقًا لتعليمات الشركة الصانعة ، ودهنها برذاذ غير لاصق. صب الخليط على المكواة (الكمية تعتمد على حجم المكواة) ، وترك حدود 1/2 بوصة من جميع الجوانب. أغلقوا المكواة واطهوا حتى يصبح الوافل بنياً ذهبياً ومقرمشاً ، من ثلاث إلى خمس دقائق. انقله إلى الرف في الفرن للاحتفاظ بالدفء وكرر العملية مع الخليط المتبقي.

للتقديم ، ضعي فوق الفطائر كومبوت التوت وكريم الريكوتا. تُزين بقشر الليمون.


قضبان الإفطار عنبية الجرانولا

وصفة بار الجرانولا بالتوت الأزرق الرائعة هذه هي الشيء الوحيد لأولئك الذين يريدون وجبة خفيفة لذيذة محلية الصنع أثناء التنقل. إذا كنت مهتمًا حقًا بقضية محلية الصنع ، فيمكنك أيضًا صنع حبوب الفطور الخاصة بك للقضبان باتباع وصفة الجرانولا الخاصة بنا.

الوصفات ذات الصلة

الوصفات ذات الصلة

إخفاء قصة عرض القصة

اعتدت أن أكون قضبان جرانولا شديدة المقاومة. أي شيء مضاد للغاية مثل شريط الجرانولا. ماهي النقطة؟ لماذا تتناول قطعة من الجرانولا بينما يمكنك فقط تناول وعاء على الفطور؟

ثم نفد مني الوقت للقيام بكل ما يجب القيام به في الصباح. أن أرتدي ملابسهم وتغذيتهم وتعبئتهم للمدرسة وأنا أرتدي ملابسي وأطعمني وحزمنا للعمل.

ثم بدأت أتناول الإفطار في رحلة الذهاب إلى العمل. لقد وفر الوقت والتوتر.

ثم سئمت من عروض مقاهي المحطة التي تضم الكرواسان أو المعجنات أو الفاكهة فقط كخيارات إفطار مناسبة يمكنك تناولها أثناء التنقل ، أو مواجهة شخص ما في قطار مزدحم أثناء محاولتي حمل كوب شاي وحقيبة كمبيوتر محمول وحقيبة من أجل أحذية. (لا يرتدي المرء الكعب العالي أبدًا أثناء التنقل الآن. لا لا لا. نظرًا لأن LK Bennett باهظ الثمن للغاية قد تعرض للدوس من قبل زملائه المسافرين ، يرتدي المرء شبشبًا أو حذاءًا رياضيًا. بالإضافة إلى ذلك ، عادةً ما يركض المرء لقطار الفرد وهذا لن كن ممكنا في أعقاب المرء)

ثم بدأت في صنع ألواح الجرانولا.

الحياة مضحكة أليس كذلك؟ هذه القضبان الصحية والمليئة ضرورية الآن. وإلا فإنني لا آكل أي شيء حتى يبدأ بطني بالهدر في الظهيرة أو بدأت أشعر بالدوار. هذا الأخير يحدث أكثر فأكثر مع تقدم العمر. لذا أصبح شريط الجرانولا الذي كرهته كثيرًا صديقي. صديقي الإفطار. تملأني بشكل صحيح ورؤيتي خلال الاجتماعات المتتالية.

إليكم كيف أصنع لي. يتمتع. في قطار ركاب مزدحم أو أفضل من ذلك في مطبخك الهادئ مع فنجان جميل.


وصفاتنا المجددة للحيوية

بالتأكيد ، يمكنك إرضاء رغباتك مع بار الجرانولا. لكن في بعض الأحيان ، تريد شيئًا ما يقترن بقضيب الجرانولا هذا. يمكن أن تتحول قضباننا. تحول الشكل. تحول إلى وجبات خفيفة أو وجبات صغيرة تبقى معك.

ينتقل دقيق الشوفان من البليد إلى اللذيذ عند تفتيت عدد قليل من ألواح الجرانولا وإضافة بعض الحليب والطبقة والميكروويف. سريع ، سهل ، رائع!

يعد الاستيلاء على شريط الجرانولا لتناول وجبة خفيفة فكرة جيدة. يعلوها الجبن الكريمي والتوت يأخذها إلى مستوى جديد لا يقاوم.

ما الذي يتصدر نيتشر فالي وتجارة جرانولا بار؟ نقول أعطها الأعمال: جبنة الريكوتا ، العنب البري الطازج ، قشر الليمون ورذاذ العسل. إنه & rsquos لذيذ كما يبدو. وسهل يبعث على السخرية.

بسرعة؟ استخدم الغلاف لحمل شريط الجرانولا العلوي معك واستمتع به في أي مكان تقريبًا.

أصبح للخبز معنى جديد. استخدم الجرانولا المقرمشة وقطع التفاح لعمل رغيف العجين.

امسك البار المفضل لديك

العسل النقي وشراب القيقب الكندي والشوفان الكامل - فقط بعض المكونات التي تمنح ألواح Nature Valley ™ طعمها اللذيذ للطبيعة.


  • 11/2 كوب (225 جم) دقيق عادي
  • 11/4 أكواب (110 جم) شوفان ملفوف
  • 1/2 كوب (40 جم) جوز هند مبشور
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • 140 جرام انتشار نوتليكس
  • 1/2 كوب (65 جم) جرانولا
  • 1/2 كوب (160 جم) مربى توت أو توت أسود
  • 125 جرام من العنب البري

الخطوة 1

يسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية. دهن صينية شرائح مقاس 16 سم × 26 سم بتبطين القاعدة وجانبين طويلين بورق الخبز ، مما يسمح للجوانب بالتدلي.

الخطوة 2

ضعي نصف كمية الطحين والشوفان وجوز الهند والقرفة وادهنيها في محضر الطعام. قم بخلطها حتى يتماسك الخليط. يُسكب المزيج في المقلاة المُعدّة ويُستعمل ظهر الملعقة لضغط المزيج بالتساوي فوق القاعدة. اخبزيها لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح ذهبية اللون.

الخطوه 3

في هذه الأثناء ، يُمزج الجرانولا والطحين المتبقي والشوفان وجوز الهند والقرفة في وعاء. أضيفي الكمية المتبقية من الزبدة واستخدمي أطراف أصابعك لفركها في خليط الدقيق حتى يشبه الخليط فتات الخبز الخشنة.

الخطوة 4

انشر المربى بالتساوي على قاعدة الشريحة. قمة مع العنب البري. يرش خليط الجرانولا بالتساوي فوق التوت الأزرق. اخبزيها لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. توضع جانبا في المقلاة لتبرد تماما. يقطع لاجزاء صغيرة.


شاهد الفيديو: Cranberry Cereal Bars. أصابع رقائق الشوفان مع التوت البري


المقال السابق

لقد جربنا برينجلز "عشاء عيد الشكر" وتذوقه بشكل جنوني بالقرب من الشيء الحقيقي

المقالة القادمة

ما نحبه: مكبر صوت TUNZ